Minuman berenergi mengandung kafein dan dapat mengganggu pola tidur seseorang, terutama jika dikonsumsi pada malam hari.
5. Makanan Pedas
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Makanan pedas dapat meningkatkan selera makan dan menyebabkan gangguan tidur serta rasa panas pada lambung.
6. Minuman Berkarbonasi
Foto : Freepik
Minuman bersoda mengandung banyak kalori dan bahan kimia yang dapat mengganggu saluran pencernaan serta menyebabkan gangguan tidur.
