Jakarta – Mengapa harus berhati-hati dengan ngemil sebelum tidur? Meskipun makan sesuatu sebelum tidur tidak dilarang, penting untuk memilih makanan dengan bijak karena beberapa jenis makanan dapat mengganggu tidur dan pencernaan seseorang.
Ketika seseorang tidur, metabolisme tubuh melambat karena fokus tubuh pada istirahat, bukan mencerna makanan. Ini juga merupakan saat ketika tubuh menjalankan proses detoksifikasi yang lebih baik dilakukan tanpa proses pencernaan aktif.
Oleh karena itu, dianjurkan untuk memberi jeda makan minimal dua jam sebelum tidur. Intip informasi selengkapnya di bawah ini.
1. Pizza
Meskipun lezat, pizza mengandung saus tomat yang asam yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut saat tidur. Selain itu, pizza yang kaya kalori dengan berbagai topping atau keju ekstra dapat meningkatkan asupan kalori yang tidak diperlukan.
