Selain tidur, kesehatan mental juga dapat terpengaruh oleh kebiasaan bermain HP di malam hari. Konten yang tidak sehat atau merangsang emosi negatif di media sosial atau permainan online dapat meningkatkan stres dan kecemasan pada pengguna.
Selain itu, bermain HP yang berlebihan juga dapat menyebabkan ketergantungan, merasa terisolasi dari dunia nyata, dan mengabaikan masalah pribadi yang perlu diatasi.
3. Kesehatan Fisik
Dari segi kesehatan fisik, bermain HP di malam hari juga dapat menyebabkan berbagai masalah. Sikap yang buruk saat menggunakan HP dapat menyebabkan nyeri leher, bahu, dan mata kering.
Selain itu, cahaya layar yang terlalu terang dapat menyebabkan ketegangan pada mata, yang dapat menyebabkan masalah penglihatan jangka panjang. Kebiasaan duduk terlalu lama saat bermain HP juga dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait seperti diabetes tipe 2.
