Serat alami dalam matcha membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Ini dapat membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan kesehatan usus.
10. Efek Relaksasi
Selain meningkatkan kewaspadaan, kandungan L-theanine dalam matcha juga dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh. Minuman ini telah digunakan dalam praktik meditasi dan rutinitas kebiasaan untuk mencapai ketenangan batin.
Meskipun matcha memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, ingatlah untuk mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang wajar. Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan matcha ke dalam rutinitas harian kamu.
Semoga informasi ini bermanfaat dan mendorong kamu untuk mencoba manfaat matcha untuk kesehatan yang holistik dan menyeluruh. (hij).
