Beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan bau badan, seperti bawang putih, bawang merah, cabai, kopi, alkohol, dan makanan berlemak tinggi. Cobalah mengurangi konsumsi makanan-makanan tersebut, terutama sebelum acara penting atau saat kamu berada di lingkungan sosial.
6. Jaga kebersihan area ketiak
Area ketiak adalah tempat di mana kelenjar keringat berkumpul dan menjadi sumber utama bau badan. Jaga kebersihan area ketiak dengan mencukurnya secara teratur dan membersihkannya dengan sabun antibakteri. Selain itu, hindari penggunaan deodoran atau antiperspirant yang mengandung alkohol yang dapat menyebabkan iritasi pada kulit ketiak.
7. Minum cukup air
Kurangnya asupan air dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat yang berbau lebih kuat. Pastikan minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi risiko bau badan yang tidak sedap.
Perhatikan Pola Makan dan Asupan Harian
