2. Kurangi Kegiatan di Luar Ruangan saat Polusi Tinggi
Baca Juga :
Ketika tingkat polusi udara sangat tinggi, terutama jika ada peringatan dari otoritas kesehatan, hindari atau batasi kegiatan di luar ruangan, terutama pada waktu-waktu di mana polusi udara cenderung lebih parah, seperti saat pagi hari atau di sekitar jalan raya yang padat.
Cari alternatif seperti berolahraga di dalam ruangan atau mencari area hijau yang lebih jauh dari sumber polusi.
3. Gunakan Masker Pelindung
Jika tak dapat menghindari aktivitas di luar ruangan, maka usahakan memakai masker saat beraktivitas di luar. Penggunaan masker pelindung dapat membantu mengurangi paparan langsung terhadap partikel-partikel polutan di udara.
