Foto : Pinterest
Stres dapat memperburuk nyeri perut selama menstruasi. Cobalah untuk mengurangi stres dengan melakukan relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam-dalam, atau yoga.
Baca Juga :
8. Konsultasi dengan Dokter
Foto : SBS
Jika nyeri perut selama menstruasi terasa sangat parah atau memengaruhi kualitas hidup Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memberikan rekomendasi pengobatan yang tepat.
Kesimpulannya, sakit perut saat haid adalah masalah umum yang dapat diatasi dengan beberapa cara, mulai dari obat pereda nyeri hingga perubahan pola makan dan olahraga ringan. Namun, jika nyeri perut terasa sangat parah atau berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. (bbi)
