Pijat perut dengan lembut dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Anda bisa memijat perut sendiri atau meminta bantuan orang lain.
3. Terapi Panas
Baca Juga :
Foto : Berbagai sumber
Mengaplikasikan bantalan pemanas atau handuk hangat di perut bagian bawah dapat membantu mengurangi nyeri pada perut. Terapi panas membantu melonggarkan otot rahim dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.
4.Olahraga Ringan
Foto : Freepik/pressfoto
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melonggarkan otot rahim. Namun, hindari olahraga yang terlalu berat atau mengelelahkan.
