Titik keempat adalah Zusanli, yang terletak di bagian luar kaki Anda, tepat di bawah lutut. Cari titik di mana tulang kering bertemu dengan tulang kering dan pijat dengan tekanan yang cukup.
Lakukan pijatan selama beberapa menit sambil bernafas perlahan dan dalam. Tekanan pada titik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi tubuh, sehingga membantu Anda tidur dengan lebih mudah.
5. Yin Tang
Titik terakhir adalah Yin Tang, yang terletak di tengah dahi Anda, di antara kedua alis mata. Cari titik ini dan pijat dengan lembut dengan tekanan yang cukup.
Lakukan pijatan selama beberapa menit sambil bernafas perlahan dan dalam. Tekanan pada titik ini dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta membantu Anda merasa lebih tenang dan siap tidur.
