IntipSeleb Gaya Hidup – Puasa menjadi bagian penting dari ibadah umat muslim di seluruh dunia. Namun, puasa juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk rasa lemas yang sering dialami oleh sebagian orang.
Lemas bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga kamu perlu mengambil beberapa langkah untuk mencegahnya. Berikut ini adalah beberapa tips anti lemas saat puasa yang bisa kamu coba.
1. Konsumsi Makanan yang Sehat dan Bergizi
Makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
Agar kuat seharian dan tak mudah lemas saat puasa, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan. Selain itu, konsumsi juga protein nabati seperti tempe dan tahu, serta buah-buahan dan sayuran segar yang kaya akan vitamin dan mineral.
