IntipSeleb Gaya Hidup – Akhir-akhir ini hujan sering turun, selama musim hujan berlangsung, kekebalan tubuh kita dapat menurun karena beberapa infeksi yang merajalela dan peningkatan kelembapan. Kedua hal ini dapat menyebabkan beberapa infeksi jamur, alergi, dan penyakit kulit.
Terdapat beberapa tips dan tindakan untuk pencegahan dasar agar kita dapat menikmati cuaca hujan sekaligus tetap sehat dan tidak lemah. Melansir dari Viva.co.id ini beberapa trik yang dapat kamu lakukan di musim hujan agar tidak mudah sakit. Yuk, cek selengkapnya.
1. Menutrisi Flora Usus dengan Serat Yang Cukup
Beberapa nutrisi ini dapat diperoleh melalui makan sayuran seperti labu, labu punggungan, labu ular dan labu botol. Serat nabati ini juga akan bertindak sebagai prebiotik untuk memelihara flora usus. Serat juga bersumber dari makan biji bunga matahari, biji melon, dan biji rami.
