Lontong sayur biasanya berisi kaldu yang mengandung santan, sehingga tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak. Isian labu, nangka, dan kacang panjang pada lontong sayur memiliki kandungan serat yang bagus untuk pencernaan. Pun isian ayam dan telur mengandung protein yang bagus untuk tubuh.
Pada intinya, ketiga menu sarapan populer tersebut sehat untuk dikonsumsi asalkan tidak dikonsumsi berlebih serta memperhatikan tiga aspek utama, yakni pengolahan bahan, kecukupan kandungan kalori pada makanan, serta cara mengolah makanan dengan baik dan benar.
Baca Juga :
Penulis: Najwa Syifa Annisa
