IntipSeleb – Asam lambung naik sontak mengganggu segala aktivitas hingga menimbulkan rasa nyeri yang berlebih. Untuk itu, bagi kalian penderita asam lambung sebaiknya mulai mengatur waktu makan kalian dengan baik dan tepat.
Hal ini menjadi salah satu upaya yang wajib diterapkan dengan rutin dan tepat waktu. Lantas bagaimana pembagian porsi waktu yang tepat untuk penderita asam lambung? berikut ini.
Aturan Makan
Untuk kebiasaan buruk yang tidak pernah sarapan di pagi hari, sebaiknya mulai diubah mindset kalian agar terhindar dari penyakit asam lambung. Menurut penjelasan dr. Ida Gunawan di YouTube Kata Dokter, jika aturan pola makan yang tepat untuk penderita asam lambung dan gerd yaitu kita harus makan dalam jumlah porsi kecil dan sering.
Kebiasaan aturan makan ini dijamin akan mengurangi rasa sakit lambung kalian dan bisa dicoba mulai dari sekarang ya.