Jangan Anggap Sepele, Ini Aturan Jam Makan yang Tepat untuk Penderita Asam Lambung

Bagi kalian yang memiliki riwayat asam lambung, maag, dan sakit gerd sebaiknya hindari beberapa makanan dan minuman yang tidak dianjurkan dokter untuk dikonsumsi oleh penderita lambung.

Kurangi makanan dan minuman yang mengandung alkohol, kafein, soda dan coklat. Hindari makanan yang berlemak tinggi dan berbagai macam jenis gorengan.

Namun kalian juga harus lebih selektif untuk memilih buah-buahan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Jeruk dan tomat sebaiknya dihindari untuk penderita asam lambung karena memiliki tingkat keasaman yang tinggi.

Selain itu buah nangka, ubi, talas dan sayur lobak juga tidak disarankan untuk penderita gerd dan asam lambung karena bisa menghasilkan banyak gas di dalam pencernaan tubuh.