Cara mengecilkan paha
Setelah mengetahui beberapa penyebab paha menjadi besar, anda tentunya ingin tahu apa saja solusi yang bisa dilakukan untuk bisa mengecilkan bagian tersebut. Sebab untuk sebagian orang akan merasa tidak nyaman atau bahkan merasa kurang percaya diri. Oleh sebab itu, berikut ini adalah beberapa gerakan yang bisa anda lakukan untuk mengecilkan paha anda dengan cepat.
1. Naik turun tangga
Cara mengecilkan paha yang pertama adalah dengan gerakan naik turun tangga. Mungkin saat naik turun tangga, anda akan berpikir bahwa hal tersebut merupakan aktivitas berat yang menyita banyak tenaga. Meskipun demikian, ternyata naik turun tangga bisa menjadi salah satu cara mengecilkan paha yang efektif lho.
Hal ini lantaran ketika anda naik dan turun tangga, irama jantung akan berdetak lebih cepat dibanding biasanya. Kemudian, kalori yang ada di dalam tubuh pun kemudian akan terbakar sehingga lemak yang menumpuk pun perlahan-lahan akan hilang. Jadi meskipun naik turun tangga di kantor, sekolah maupun kampus cukup melelahkan, tetap pikirkan dampak positifnya bagi tubuh anda, ya!