Foto : pexels.com
Cara termudah untuk menghindari keinginan jajan berlebihan adalah dengan tidak menyimpan makanan ringan yang tidak sehat di rumah.
Baca Juga :
Cobalah untuk tidak membeli camilan yang mengandung gula tambahan, garam berlebih, atau lemak jenuh. Jika makanan ini tidak ada di dekat kamu, maka kamu akan lebih cenderung memilih opsi yang lebih sehat.
5. Minum Air Secukupnya
Foto : www.freepik.com/freepik
Kadang-kadang, kita merasa lapar padahal sebenarnya tubuh kita hanya menginginkan air. Sebelum mencari camilan, minumlah segelas air dan tunggu beberapa menit. Ini bisa membantu menghindari keinginan jajan berlebihan karena terkadang kita bingung antara rasa lapar dan haus.
