Jakarta – Sarapan adalah makanan yang dikonsumsi pada awal hari, biasanya setelah tidur malam. Makan sarapan memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.
Meski begitu, tak sedikit orang yang tak melakukan sarapan sebelum beraktivitas. Di bawah ini manfaat sarapan.
Baca Juga :
1. Memberikan energi
Foto : freepik/tirachardz
Setelah tidur sepanjang malam, tubuh membutuhkan asupan energi untuk memulai aktivitas harian. Sarapan menyediakan nutrisi dan kalori yang diperlukan untuk mengisi kembali cadangan energi yang terpakai selama tidur.
2. Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Foto : Freepik/benzoix
