Jakarta – Daun kelor (Moringa oleifera) merupakan bagian dari pohon kelor yang tumbuh di berbagai daerah tropis. Pohon ini telah lama digunakan dalam berbagai budaya sebagai bahan makanan dan obat tradisional.
Daun kelor mengandung sejumlah nutrisi yang penting dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Lantas apa saja khasiatnya? Berikut ulasannya.
Daun Kelor Kerap Dipakai Sebagai Obat Herbal atau Obat Tradisional
Daun kelor memiliki banyak manfaat. Tak hanya itu, tanaman herbal ini sering kali dipakai sebagai obat herbal atau obat tradisional yang didukung oleh penelitian ilmiah.
Khasiat Daun Kelor
1. Kaya akan nutrisi: Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, protein, dan serat. Konsumsi daun kelor dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
2. Sumber antioksidan: Daun kelor mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.
3. Mendukung sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C dan senyawa fitokimia dalam daun kelor dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Ini membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Menyehatkan kulit: Konsumsi daun kelor atau penggunaan ekstrak daun kelor pada kulit dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Antioksidan dan vitamin yang terkandung dalam daun kelor membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi kerutan, dan mempromosikan regenerasi sel kulit.
5. Menurunkan kadar gula darah: Penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Senyawa dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur metabolisme glukosa.
6. Mendukung kesehatan pencernaan: Serat yang terkandung dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
7. Menyediakan zat besi: Daun kelor merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia.
8. Mengurangi risiko penyakit jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat daun kelor ini sebagian besar didasarkan pada penelitian praklinis dan hasil penelitian pada manusia masih terbatas. Sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi daun kelor secara rutin atau dalam bentuk suplemen.(prl).
