IntipSeleb Gaya Hidup – Baru-baru ini masyarakat Indonesia ramai mengeluh soal cuaca ekstrem yang membuat beberapa daerah dilanda panas luar biasa. Bahkan ada yang mencapai 37 derajat celcius.
Rupanya, fenomena panas ini terjadi juga di beberapa negara lain, khususnya Asia Tenggara. Lantas, bagaimana menghadapi cuaca panas seperti ini? Berikut menghadapi cuaca panas tak biasa dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes).
Baca Juga :
Tips Hadapi Cuaca Panas Tak Biasa dari Kementerian Kesehatan
Foto : freepik.com
- Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus
- Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis
- Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung
- Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar
- Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas
- Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang
- Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dgn jendela terbuka maupun tertutup
- Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah
- Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan
Gejala yang Harus Diwaspadai
Foto : www.freepik.com/freepik
