IntipSeleb – Manfaat daun pepaya Jepang rupanya sangat banyak untuk dikonsumsi. Mulai dari kesehatan, perkembangan tubuh, dan juga sebagai makanan.
Daun pepaya Jepang merupakan bagian dari pengelompokan tanaman daun pepaya. Daun pepaya sendiri ialah jenis tanaman yang biasanya bisa dijadikan sebagai bahan untuk berbagai olahan makanan.
Hidangan yang paling umum adalah tumis dan oseng daun pepaya yang sederhana, namun rasanya luar biasa dan sering menjadi incaran bagi para penikmatnya.
Daun pepaya Jepang juga dikenal dengan nama Chaya. Walaupun bernama daun pepaya Jepang bukanlah berasal dari sana. Namun daun pepaya Jepang berasal dari Meksiko.
Tanaman sayuran ini juga dapat ditemukan di Indonesia dengan mudah. Miliki banyak nutrisi di dalamnya, manfaat daun pepaya Jepang sangat beragam.
Dalam manfaat daun pepaya Jepang, mengandung enzim papain dan chymopapain yang dapat memecah rantai protein keras seperti pada daging merah.
Selain bisa dipakai sebagai trik untuk mengempukkan daging, enzim yang terkandung dalam manfaat daun pepaya Jepang ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah perut kembung.
Kandungan daun pepaya tersebut diklaim dapat mencegah hingga menyembuhkan berbagai gangguan kesehatan. Daun pepaya tersebut bekerja dengan berbagai kandungan nutrisi di dalamnya.
Tak heran, banyak yang menyajikan daun pepaya sebagai pendamping makanan utama agar lebih menyehatkan sebagai manfaat daun pepaya Jepang.
Manfaat daun pepaya Jepang ialah memiliki kandungan gizi yang cukup beragam diantaranya vitamin A 18250 SI, vitamin B1 0,15 miligram per 100 gram, vitamin C 140 miligram per 100 gram daun pepaya, kalori 79 kal per 100 gram, protein 8,0 gram per 100 gram, lemak 2,0 gram per 100 gram, hidrat arang/karbohidrat 11,9 gram per 100 gram, kalsium 353 miligram per 100 gram, dan air 75,4 gram per 100 gram.
Lantas kira-kira, apakah manfaat daun pepaya Jepang lainnya yang bagus untuk perkembangan tubuh kamu serta kesehatan? Penasaran? Jangan khawatir. Merangkum dari berbagai sumber, inilah manfaat daun pepaya Jepang yang menyehatkan dan cocok untuk dikonsumsi, tunggu apa lagi, check it out for manfaat daun pepaya Jepang!
1. Atasi Masalah Pencernaan
Manfaat daun pepaya Jepang pertama ialah sebagai pencegahan untuk masalah pencernaan. Bagi kamu yang kerap mendapatkan permasalahan dalam pencernaan, teh dan ekstrak daun pepaya kerap digunakan sebagai terapi alternatif untuk meredakan gejala pencernaan seperti gas, kembung, dan mulas.
Daun pepaya Jepang mengandung serat dan nutrisi yang mendukung fungsi pencernaan senyawa unik yang disebut papain.Papain terkenal karena kemampuannya memecah protein besar menjadi protein dan asam amino yang lebih kecil dan mudah dicerna.
Sehingga banyak yang menggunakan daun pepaya Jepang untuk digunakan sebagai pelunak daging dalam praktik kuliner.
2. Jaga Keseimbangan Gula Darah
Di Meksiko, daun ini sering digunakan untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah. Terdapat sebuah studi yang dilakukan pada tikus dengan diabetes, menemukan bahwa ekstrak daun pepaya memiliki antioksidan kuat dan efek penurun gula darah.
Hal tersebut karena daun pepaya memiliki kemampuan untuk melindungi sel-sel yang memproduksi insulin di pankreas dari kerusakan.
Meski demikian, belum adanya bukti ilmiah yang menemukan bahwa efek ini serupa jika diterapkan pada manusia. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan apakah daun tersebut benar-benar efektif untuk mengelola kadar gula darah tinggi pada manusia atau tidak.
3. Mencegah Risiko Kanker
Manfaat daun pepaya Jepang selanjutnya ialah sebagai pencegah kanker. Tak ada yang menyangka kalau daun pepaya Jepang efektif meminimalisir risiko terkena penyakit kanker. Hal ini dikarenakan di dalam daun pepaya Jepang mengandung vitamin A yang baik dalam melawan risiko kanker.
Dalam beberapa penelitian, vitamin A yang sudah diproses tubuh dan menjadi beta-karoten, mempunyai pernana penting dalam mencegah penyakit kanker, khususnya kanker kelenjar getah benting, kanker paru-paru, dan kanker serviks.
Kombinasi buah dan daun pepaya sangat ampuh melawan penyakit ganas seperti kanker. Jus daun pepaya akan meningkatkan sistem imun dan membantu mengurangi stres akibat proses kemoterapi pada pasien kanker.
Jus daun pepaya mengandung senyawa aktif seperti alfa-tokoferol dan likopen yang diyakini memiliki sifat antitumor. Dengan begitu, jus daun pepaya sangat efektif untuk mencegah kanker bermetastase.
4. Menumbuhkan Rambut
Daun pepaya mengandung senyawa yang bersifat antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin E. Hal ini mendukung penelitian yang menyatakan konsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi stress oksidatif dan meningkatkan pertumbuhan rambut.
Namun masih belum ada penelitian relevan yang membuktikan aplikasi topikal masker dan jus daun ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan kulit kepala. Apalagi, efek daun pepaya terhadap Malassezia yang belum diuji secara khusus.
5. Bantu Kelancaran Asi
Bagi para ibu yang sedang menyusui ketika baru melahirkan seorang anak, ada baiknya jika mengganti suplemen atau vitamin non alami dengan mengonsumsi daun pepaya untuk melancarkan asi-nya tersebut.
Cara mendapatkan manfaat daun pepaya untuk wanita yang sedang menyusui, tidak harus dikonsumsi dalam bentuk olahan jamu, namun bisa juga dengan diolah dalam bentuk makanan rumahan. Untuk mengolahnya tentunya harus dengan proses pengolahan yang benar agar rasa pahit dari daun pepaya tidak terlalu terasa.
6. Kesatkan Miss V
Daun pepaya sangat penting bagi para istri karena sangat berguna untuk miss V. Mengonsumsi daun pepaya akan membantu kamu memiliki miss V yang bersih dan kesat. Kamu bisa makan daun pepaya sebagai lalapan, dibuat sayur, atau dibuat ramuan dengan cara sebagai berikut:
- Siapkan beberapa helai daun pepaya, cuci hingga bersih, lalu rebus dengan air secukupnya.
- Tambahkan adas yang sudah ditumbuk halus.
- Ambil segelas air rebusan, tambahkan garam secukupnya.
- Minum setiap hari selama sebulan penuh.
7. Bantu Kurangi Nyeri Haid
Nyeri haid sangat menyiksa bagi para wanita yang mengalaminya. Bahkan nyeri tersebut dapat disertai dengan kram.
Sehingga untuk membantu pencegahan hal tersebut, para wanita yang sedang haid dapat mengonsumsi sus daun pepaya. Karena olahan jus tersebut akan membantu melancarkan menstruasi sehingga nyeri dan gejala PMS lainnya berkurang. Caranya, minum rebusan daun pepaya yang dicampur garam dan asam jawa. Sangat mudah untuk diikuti bagi kamu yang pemula.
8. Bantu Perawatan Kulit
Kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada daun pepaya, seperti saponin, flavonoin, tanin, dan alkaloid sangat baik untuk kulit. Senyawa tersebut ampuh menyingkirkan radikal bebas. Aliran darah menuju sel-sel kulit menjadi lebih lancar sehingga kulit kenyal dan bercahaya.
Kamu tak perlu risau dengan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerutan, pigmentasi, dan breakout. Karena kamu dapat mencegahnya dengan membuat masker daun pepaya yang dicampur buah pepaya untuk mengecilkan pori-pori, mengobati jerawat, dan mengontrol minyak berlebih. (nes)
