IntipSeleb – Manfaat daun mint ternyata sangat baik untuk tubuh. Daun mint yang berasal dari pohon pepermin merupakan tanaman yang berasal dari daratan Eropa. Meskipun berasal dari benua Eropa, di Indonesia sendiri daun mint bisa dibudidayakan.
Cara budidayanya pun tidak sulit, hanya bermodalkan pot saja, tanaman bersulur ini sudah bisa tumbuh. Daun mint sendiri biasanya banyak digunakan sebagai bahan dasar obat-obatan maupun hiasan untuk mempercantik suatu hidangan masakan. Di Indonesia sendiri, masih belum banyak orang yang memanfaatkan daun mint.
Padahal, manfaat daun mint ini sangat baik untuk kesehatan. Lantas apa sajakah manfaat daun mint? Simak 10 manfaat daun mint berikut ini!
1. Mengatasi bau mulut
Manfaat daun mint yang satu ini sepertinya sudah menjadi rahasia umum. Sebab, pasti di antara kalian banyak yang menemukan produk obat kumur, permen karet hingga pasta gigi yang bertuliskan ‘aroma daun mint’. Hal ini dikarenakan manfaat daun mint memang dapat mengatasi bau mulut. Hal ini disebabkan daun mint memiliki efek dapat menghilangkan bau mulut (halistosis).
Aroma daun mint dapat menghilangkan bau tidak sedap di dalam mulut dan memberikan sensasi aroma yang segar. Namun, meskipun dapat membuat mulut memiliki aroma yang menyegarkan, aroma daun mint tidak bisa menghilangkan bakteri yang menjadi penyebab bau mulut.
2. Mengatasi masalah pencernaan
Manfaat daun mint selanjutnya adalah dapat mengatasi masalah pencernaan. Hal ini disebabkan daun mint memiliki sifat antiseptik dan juga antibakteri yang mampu meredakan gangguan pencernaan.
Selain itu, daun herbal ini juga mengandung metanol yang sering kali dimanfaatkan sebagai obat anti-spasmodik atau merilekskan otot halus usus. Jadi, daun mint dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sakit perut, sembelit, perut kembung hingga diare.
3. Meredakan kram saat masa haid
Untuk para wanita, ketika masa menstruasi datang, maka sering kali perut akan terasa kram dan nyeri, bukan? Kram perut biasanya terjadi saat otot-otot di sekitar rahim berkontraksi saat masa menstruasi tiba.
Hal ini tentunya sangat mengganggu jika harus beraktivitas berat. Namun ternyata, salah satu manfaat daun mint selanjutnya adalah dapat meredakan kram perut saat masa haid tiba.
Daun mint dipercaya dapat meredakan kejang otot di sekitar rahim tersebut. Caranya ialah dengan meminum teh atau ekstrak daun mint selama kurang lebih 3 hari sejak masa haid dimulai. Bahkan manfaat daun mint ini dikatakan lebih ampuh dari ibuprofen atau naproxen dalam meredakan kram perut.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Di masa pandemi seperti ini, menjaga tubuh agar tetap sehat adalah hal yang paling penting. Kesehatan tubuh ditentukan dari sistem kekebalan tubuh manusia. Sistem kekebalan tubuh seseorang yang rendah, dapat membuat seseorang mudah terserang penyakit.
Namun tak perlu khawatir, manfaat daun mint lainnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan daun mint yang kaya akan berbagai macam vitamin, fosfor, hingga kalium yang berguna untuk meningkatkan imun atau sistem kekebalan tubuh.
Jika mengonsumsi daun mint dengan porsi yang cukup dipercaya dapat melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan sehingga dapat terhindari dari penyakit serius. Jadi tak ada salahnya mulai rajin mengonsumsi daun mint mulai dari sekarang.
5. Menurunkan berat badan
Siapa di sini yang sedang diet? Pasti bingungkan ketika kau menentukan makanan apa saja yang boleh dengan yang tidak boleh dikonsumsi. Anda bisa menjadikan daun mint salah satu sajian semasa menjalani program diet. Sebab, daun mint bermanfaat untuk melancarkan pencernaan sekaligus meningkatkan sistem metabolisme untuk menurunkan berat badan.
Sangat baik apabila semasa diet meminum teh daun mint. Maka dijamin, diet anda akan berjalan dengan lancar.
6. Meningkatkan fungsi otak
Tahukah anda manfaat daun mint lainnya? Daun mint ternyata dapat meningkatkan fungsi otak. sebab, daun mint memiliki aroma yang khas yang mampu menenangkan dan memberikan manfaat yang baik untuk otak. Oleh sebab itu, pasti anda banyak menemukan produk-produk seperti aroma minyak esensial yang memiliki aroma daun mint.
Dipercaya jika selama 5 menit anda mencium aroma daun mint maka daya ingat anda akan meningkat. Hal ini tentu bagus, selain itu aroma daun mint dari minyak esensial adalah bisa menghilangkan lelah dan memberikan efek segar untuk tubuh.
7. Tidur lebih nyenyak
Jika ada yang mengalami sulit tidur, maka anda bisa memanfaatkan aroma daun mint agar bisa tidur lebih nyenyak. Sudah disebutkan sebelumnya bukan bahwa manfaat daun mint dapat memberikan efek rileks dan bagus untuk otak. Keadaan sulit tidur biasanya terjadi karena otak masih aktif bekerja dan memikirkan banyak hal.
Sedangkan daun mint sendiri dapat memberikan efek menenangkan, meredakan cemas dan juga stres pada diri seseorang. Oleh sebab itu, para penderita insomnia bisa mulai memanfaatkan aroma daun mint agar bisa merasa rileks dan tenang. Atau anda juga bisa meminum teh daun mint sebelum tidur agar bisa rileks.
8. Meredakan sakit kepala
Ada tidak di antara kalian yang melihat ada orang yang mengoleskan minyak angin ke pelipis ketika sedang pusing? Atau anda termasuk ke salah satu orang yang melakukannya? Ternyata, mengoleskan minyak angin beraroma daun mint bisa meredakan sakit kepala loh.
Hal ini disebabkan oleh daun mint yang memiliki efek menenangkan dan menghilangkan stres, jadi mampu meredakan sakit kepala yang seseorang derita apabila mengoleskan minyak daun mint ke sekitar pelipis.
9. Menyehatkan rambut
Banyak sekali produk shampo yang bertuliskan daun mint sebagai promosi produknya. Hal ini disebabkan daun mint dapat menyehatkan rambuh loh. Daun mint mengandung karoten dan antioksidan yang tinggi sehingga mampu memberikan efek rambut yang tebak dan juga mencegah rambut rontok.
Selain itu, daun mint juga memiliki sifat antimikroba dan antijamur yang dapat menangkal ketombe membandel, kutu rambut dan masalah rambut lainnya. Ada tips lain untuk menyehatkan rambut dengan mengandalkan daun mint, yakni dengan mengoleskan pasta daun yang telah diberikan campuran ekstrak lemon ke rambut hingga ke bagian akarnya selama kurang lebih 45 menit. Kemudian bilas rambut. Maka rambut akan sehat alami.
10. Meredakan asma
Manfaat daun mint selanjutnya ialah dapat meredakan sesak napas para penderita asma. Daun mint mengandung mentol yang dapat berfungsi membuka saluran pernapasan. Sebab para penderita asma ketika mengalami sesak napas adalah kondisi ketika pernapasannya menyempit.
Mentol dalam daun mint bersifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat mengobati infeksi akibat bakteri yang ada di saluran pernapasan manusia Jadi tidak ada salahnya memanfaatkan daun mint dengan cara dijadikan teh serta menghirup aromanya yang khas untuk meredakan sesak napas.
Demikian adalah 10 manfaat daun mint untuk kesehatan. Jadi tidak ada salahnya kini untuk mulai rajin mengonsumsi dan memanfaatkan daun mint karena manfaatnya sangat baik untuk tubuh. (bbi)
