Korea Selatan – Tak bisa disangkal Jisoo BLACKPINK memiliki body goals yang diidam-idamkan oleh banyak wanita. Di balik penampilannya yang menawan, ada perjuangan yang tak banyak diketahui.
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, Jisoo BLACKPINK menerapkan tips diet dan olahraga yang bisa dicontoh, lho. Penasaran? Yuk simak tips diet sehat ala Jisoo BLACKPINK dilansir dari Herzindagi pada Senin, 1 Januari 2024.
1. Rutinitas Latihan Jisoo BLACKPINK
Rutinitas latihan Jisoo berbeda dari metode konvensional. Meskipun dia dan member BLACKPINK lainnya memiliki tujaun yang sama untuk tetap bugar dan sehat, setiap anggota mengadopsi pendekatan kebugaran yang unik.
Menurut wawancara yang dilakukan oleh YG Moonlight Flagship dengan Jisoo dan anggota BLACKPINK lainnya, rincian tentang rahasia latihan dan rencana diet mereka terungkap.
Dia menekankan pentingnya tetap aktif, mengandalkan latihan tari kelompok, dan melakukan yoga bersama Jennie. Seperti Lisa, dia tidak mengikuti diet yang ketat, tapi dia lebih suka makan dengan porsi kecil sepanjang hari, termasuk tiga kali makan dan satu makan malam ringan.
Rutinitas ini mungkin menarik dan bisa diikuti bagi mereka yang mencari pendekatan seimbang antara diet pola makan dan olahraga.
2. Jisoo BLACKPINK Melakukan Kardio
Jisoo dan member BLACKPINK lainnya, memasukkan latihan menari setiap hari ke dalam rutinitasnya sebagai latihan kardio yang sangat efektif.
Sesi dance yang berlangsung dua hingga tiga jam dan terkadang diperpanjang hingga setengah hari sebelum pertunjukan, memainkan peran penting dalam membantu Jisoo membakar kalori dan menjaga kesehatan fisik.
Komitmen untuk menari secara teratur dan ekstensif merupakan faktor kunci dalam memastikan bahwa Jisoo, seperti anggota lainnya, terhindar dari penambahan berat badan berlebih dan tetap dalam kondisi prima.
3. Jisoo BLACKPINK Lakukan Flying Yoga
Pada tahun 2017, dalam sebuah wawancara, Jisoo mengungkapkan bahwa dia telah memasukkan flying yoga ke dalam rutinitas olahraganya, dan mempraktikkannya bersama Jennie BLACKPINK.
Flying yoga yang mirip dengan yoga tradisional, melibatkan sebagian besar pose di udara, menyerupai bentuk tarian tetapi dikategorikan sebagai rutinitas latihan yoga. Melakukan flying yoga terbukti bermanfaat untuk menjaga bentuk tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan memberikan relaksasi pada otot-otot mereka.
4. Diet Sehat Jisoo BLACKPINK
Jisoo BLACKPINK mengikuti pola diet yang cukup standar tanpa batasan makanan tertentu. Seperti anggota lainnya, dia biasanya memesan makanan dari restoran dan menikmati berbagai hidangan.
Namun Jisoo BLACKPINK menerapkan kebiasaan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Makanan hariannya terdiri dari tiga kali makan utama disertai dengan makan malam, yang dapat dianggap sebagai camilan malam sebelum makan malam.
Di malam hari, Jisoo BLACKPINK memilih buah beri, apel, atau buah-buahan lainnya. Bahkan di pagi hari tanpa latihan menari, sarapannya sesederhana makan sebuah apel. (bbi)
