IntipSeleb – Jerawat di wajah terkadang bikin penampilan seseorang jadi kurang pede. Jerawat bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti gaya hidup hingga mengonsumsi makanan yang bisa memicu datangnya jerawat.
Adanya jerawat di wajah tentu harus dilakukan perawatan agar jerawat bisa diatasi, maupun untuk mencegah kembali munculnya jerawat.
Gimana ya cara merawat wajah berjerawat? Yuk scroll sampai habis!
1. Rutin membersihkan wajah
Membersihkan wajah menjadi langkah penting yang harus dilakukan untuk merawat wajah. Membersihkan wajah diantaranya dengan menghapus riasan wajah setelah beraktivitas seharian. Membersihkan wajah juga dilakukan dengan rutin mencuci muka dua kali dalam sehari, yakni di pagi dan malam hari sebelum tidur.
2. Tidak memencet jerawat
Siapa yang kalau lagi ada jerawat di wajah terus tangannya refleks buat mencet-mencetin jerawat? jangan dilakukan lagi ya. Memencet jerawat dapat menyebabkan infeksi, terlebih jika dilakukan dengan tangan yang kotor. Selain itu, memencet jerawat juga bisa menimbulkan bekas jerawat pada wajah menjadi bopeng.
3. Melindungi wajah dari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari secara langsung ke wajah dapat menimbulkan komedo hingga wajah berjerawat. Karena itu, hindari paparan sinar matahari secara langsung ketika wajah sedang berjerawat dengan menggunakan topi atau masker. Gunakan juga sunscreen dengan minimal SPF 30 untuk melindungi wajah dari sinar matahari.
4. Menerapkan pola makan sehat
Pola makan sehat dapat dilakukan dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat, karena dapat menyebabkan munculnya jerawat. Sebagai gantinya, cobalah makan makanan yang banyak mengandung vitamin seperti ikan, sayur, biji-bijian, hingga buah-buahan.
5. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup juga perlu dilakukan agar tubuh tetap keadaan sehat dan bahagia, sehingga dapat membuat kulit tetap sehat. Sebaliknya, jika istirahat yang kurang, justru akan meningkatkan hormon stress dan menyebabkan munculnya jerawat.
6. Olahraga rutin
Olahraga menjadi cara lainnya untuk merawat wajah berjerawat. Rutin berolahraga dapat mengurangi stress yang menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat.
Penulis: Najwa Syifa Annisa
