Kurangi konsumsi alkohol, kafein, makanan mengandung pengawet, serta makanan berminyak untuk menjaga kondisi tubuh dan otak.
Jalin Relasi dengan Orang Lain
Baca Juga :
Mulai kembali menjalin relasi dengan orang lain. Cari teman ngobrol yang satu frekuensi sebagai tempat untuk bertukar cerita dan memberikan saran. Dengan ngobrol dan saling bertukar pikiran maka akan melatih kinerja otak.
Itu tadi deretan cara sederhana yang bisa dilakukan untuk keluar dari depresi.
Baca Juga :
