Ada latar belakang menarik tentang bagaimana Ji Sung memulai perjalanan kebugarannya. Dalam wawancara sebelumnya, Sung mengungkapkan bahwa dia tersesat dan berjuang selama masa debutnya di usia 20-an. Saat itulah dia mencari kenyamanan dalam alkohol.
Aktor tersebut menyebutkan bahwa dia tidak bisa berbuat banyak untuk meringankan perasaan depresinya. Namun, dia segera menyadari bahwa alkohol dan pelarian bukanlah solusi dan dia malah beralih ke joging untuk menyembuhkan kekosongan tersebut.
Ji Sung mengatakan bahwa olahraga ini telah membantunya menghilangkan trauma masa lalunya. Bahkan, di tengah jadwal syuting yang padat, aktor Korea ini bangun pagi-pagi dan berlari sejauh 15 km setiap hari.
2. Berlari di treadmill dan latihan beban
Dalam artikel Allkpop terungkap bahwa Ji Sung pernah berhasil menurunkan 13 kg hanya dalam waktu tiga minggu. Latihannya? 40 menit mengeluarkan keringat di treadmill diikuti 20 menit latihan beban.
Treadmill memberikan latihan aerobik yang efisien, menjadikannya peralatan olahraga yang bisa dibawa ke rumah bagi banyak orang yang tidak punya waktu untuk pergi ke gym atau berolahraga di luar ruangan.
Berlari di atas treadmill adalah salah satu bentuk olahraga berdampak tinggi yang mempercepat perjalanan penurunan berat badanmu. Selain itu, memiliki treadmill di rumah mungkin membuatmu lebih sering menggerakkan tubuh karena kamu bisa olahraga tanpa harus keluar rumah.
