5 Gerakan Yoga yang Bisa Mengencangkan Payudara, Anti Kendur

Foto : Kata Dokter

Untuk melakukan gerakan ini, mulailah dengan posisi tengkurap. Angkat bagian depan tubuh agar tangan dan bahu sejajar. Kamu juga bisa mencoba versi half cobra dengan menurunkan tubuh sedikit dan menaikkannya lagi secara berulang. Gerakan ini membantu menguatkan otot-otot dada dan punggung, serta memberikan efek mengencangkan pada payudara.

Dengan melakukan lima gerakan yoga ini secara rutin, kamu bisa mendapatkan payudara yang lebih kencang dan postur tubuh yang lebih baik. Tidak hanya itu, gerakan-gerakan ini juga dapat memberikan rasa rileks dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, coba gerakan-gerakan yoga ini di rumah dan rasakan manfaatnya!