Cara Membantu Paru-Paru Membersihkan Diri
Foto : Pinterest
Baca Juga :
1. Terapi Tanpa Obat:
- Olahraga: Dr. Jeff menyarankan aktivitas fisik yang fokus pada cardio respirasi seperti jogging atau jalan cepat. Ini membantu alveolus (kantong paru-paru) membuka lebih lebar, memaksimalkan pertukaran oksigen dan pengeluaran udara kotor.
- Minum Air Hangat: Air hangat membantu mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokan dan paru-paru, terutama saat batuk atau radang.
- Makanan Sehat: Konsumsi makanan dengan sifat anti-radang seperti bayam, buah berry, dan kacang-kacangan untuk membantu membersihkan paru-paru dari zat radang.
2. Terapi dengan Obat:
