IntipSeleb – Seringkali, anggapan diet berarti tidak mengkonsumsi nasi putih. Tapi, konten kreator masak Putri Habibie santai aja lho makan nasi putih.
Emangnya bisa, diet tapi makan nasi putih? Yuk, intip pengakuan Putri Habibie di bawah ini!
Bisa Diet dan Tetap Makan Nasi Putih
Putri Habibie lagi siap-siap untuk menyantap makanannya nih, salah satunya nasi putih. Tapi, Putri malah diberhentiin buat nggak makan nasi putih soalnya lagi diet.
Bak heran, Putei Habibie beralasan kalau diet tetap boleh makan nasi putih kok. Asalkan, itu dipenuji dengan protein, serat, dan vitamin.
"Kata siapa (diet nggak boleh makan nasi putih). Lagi diet, tetep boleh kok makan nasi putih. Dilengkapi dengan protein, serat, dan vitamin-vitamin yang diperlukan oleh tubuh," tutur Putri Habibie, dikutip dari Instagramnya, 3 Maret 2024.
Nggak main-main, Putri Habibie nantangin followers buat simak penjelasan langsung dari ahli.
"Gak percaya? Yuk, kita tanya ahli gizi!" lanjutnya.
Kata Ahli Gizi
Membenarkan pernyataan Putri Habibie, ahli gizi menjelaskan nasi putih sebagai karbohidrat memang dibutuhkan tubuh, sekalipun sedang diet. Tapi, porsi nasi putihnya jangan berlebihan. Ditambah juga, protein hewani, protein nabati, dan serat-serat.
"Benar sekali! Walaupun diet, kita boleh kok makan nasi karena tubuh tetap butuh karbohidrat. Yang penting, porsinya tidak berlebihan ya. Dan masih ada tambahan protein dari daging, protein nabati, serta serat dari buah dan sayur juga terpenuhi," beber Ahli Gizi.
Ahli gizi menekankan, diet bukan berarti mengurangi jenis makanan di porsi piring kamu. Tapi, hakikat diet sebenarnya adalah konsumsi makanan yang bergizi.
"Diet, bukan berarti menghilangkan salah satu jenis makanan. Tetapi, menjaga asupan makan kita agar sesuai dengan tubuh kita, dan juga makan makanan yang bergizi," tandasnya.
Nah, itu sedikit insight dari Putri Habibie soal mitos diet nggak boleh makan nasi. Jangan kemakan mitos lagi ya, guys!
