IntipSeleb – Bangun pagi, sarapan jadi kunci buat mulai hari dengan semangat penuh! Sarapan yang sehat dan bergizi bisa nambahin tenaga buat menjalani segudang aktivitas.
IntipSeleb punya rekomendasinya nih. Ini dia lima resep sarapan enak dan sehat buat memulai pagimu:
1. Oatmeal dengan Campuran Buah
Oatmeal tuh kaya serat dan gampang dibikin. Coba masak oatmeal pakai susu atau air, terus tambahin potongan buah kayak pisang, stroberi, atau blueberry. Kalo pengen lebih manis, tambahin sedikit madu atau kacang-kacangan biar makin lezat.
2. Telur Panggang dengan Sayuran
Telur itu sumber protein yang oke buat sarapan. Cobain deh bikin telur panggang dengan campuran sayuran kayak paprika, bayam, atau tomat. Taruh sedikit keju rendah lemak buat tambahan rasa. Cepet dan sehat banget!
3. Smoothie Buah dan Sayuran
Smoothie tuh bikin seger banget buat ngehadapin pagi. Campur aja buah-buahan favorit kayak pisang, mangga, sama sayuran kayak bayam atau kale. Tambahin yogurt rendah lemak atau susu almond biar lebih lembut, plus sedikit madu atau vanila buat rasa manis alami.
4. Sandwich Roti Gandum dengan Alpukat
Roti gandum itu sumber karbohidrat yang bagus. Sajikan roti gandum dengan irisan alpukat yang kaya lemak sehat. Tambahin potongan tomat, daging ayam atau telur rebus, terus taburin garam dan lada sedikit buat cita rasa yang bikin nagih.
5. Sereal Quinoa
Quinoa tuh punya protein nabati dan kandungan nutrisi yang kaya. Masak quinoa pakai susu almond atau susu biasa, tambahin potongan buah kayak apel, kismis, atau kenari cincang buat nambahin rasa dan tekstur yang enak.
Sarapan yang sehat tuh nggak cuma bikin energi tapi juga jaga kesehatan tubuh. Ayo, coba menu sarapan sehat ini biar hari-harimu makin berwarna!
