IntipSeleb – Merasakan jantung berdebar lebih cepat usai mengkonsumsi kopi atau jenis kafein lainnya sering kali menimbulkan kekhawatiran.
Kendati begitu, kondisi tersebut tidak selalu berkaitan dengan atrial fibrilasi, jenis penyakit aritmia jantung yang mana penderitanya mengalami gejala detak jantung tidak beraturan, seperti terlalu cepat atau terlalu lambat.
Selain itu, IntipSeleb juga punya rangkuman mengenai cara menjaga jantung agar tetap sehat loh! Simak informasi selengkapnya melalui ulasan di bawah ini yuk!
Kopi Jadi Penyebab Atrial Fibrilasi?
Atrial fibrilasi merupakan kondisi ketika detak jantung berdenyut dengan cepat, lambat, atau tidak beraturan, yang mana normalnya detak jantung manusia berdetak 60-100 kali per menit.
Penyakit ini sering kali menghampiri pasien yang berusia lanjut. Namun, atrial fibrilasi juga bisa diderita oleh pasien berusia muda karena beberapa resiko, seperti darah tinggi, obesitas, hingga diabetes.
Hidangan mengandung kafein juga sering kali dikaitkan dengan penyakit atrial fibrilasi karena efek beredar yang ditimbulkan usai mengkonsumsinya. Namun, hal itu tidak sepenuhnya benar.
"Minum kopi itu minuman yang sehat, yang jahat itu temannya. Artinya apa, gulanya, creamernya, terus minum kopi sama donat, minum kopi di warung kopi sama rokok," ungkap Dr. Ignatius Yansen Ng, SP.JP (k), FIHA, FAsCC, FAPSC, melansir dari YouTube Kata Dokter, 6 Januari 2024.
Efek berdebar yang ditimbulkan usai minum kopi biasanya terjadi kepada orang-orang yang belum terbiasa. Namun meski kopi menjadi salah satu jenis minuman sehat, konsumsinya harus tetap dibatasi yakni 2-3 gelas per hari.
"Ternyata penelitian yang besar menunjukkan kopi tidak menyebabkan gangguan irama jantung, tetapi pada orang yang tidak biasa minum kopi, kalau minum kopi maka ada keluhan berdebar. Jadi harus kita bedakan, yang namanya beredar itu bukan gangguan irama jantung atau belum tentu gangguan irama jantung," sambung Dr. Ignatius Yansen Ng, SP.JP (k), FIHA, FAsCC, FAPSC.
Tips Menjaga Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung perlu dilakukan sejak dini untuk menghindari penyakit yang tidak diinginkan di area organ vital manusia tersebut.
Mengkonsumsi makanan sehat hingga melakukan olahraga kardio menjadi tips yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung.
"Makan makanan yang sehat, jangan lupa untuk berolahraga, terutama olahraga kardio, jalan cepat, sepeda, berenang. Itu rekomendasinya 3-5 kali seminggu, 30 menit minimal untuk menjaga kesehatan jantung," pungkas Dr. Ignatius Yansen Ng, SP.JP (k), FIHA, FAsCC, FAPSC.
Jika ada keluhan lebih lanjut, jangan segan untuk datang ke dokter ahli untuk dilakukan pemeriksaan mendalam.
