IntipSeleb – Penuaan adalah proses alami yang tidak dapat dihindari. Namun mengambil langkah-langkah pencegahan tertentu dapat membantu memperlambat penuaan dini dan menjaga kulit serta tubuh tetap sehat dan bertenaga.
Melansir penjelasan spesialis kulit dan kelamin, dr. Atika Kusuma Dewi, Sp.KK di YouTube Kata Dokter, berikut tips mengatasi penuaan dini dan rahasia awet muda hanya dengan makanan.
Penyebab Penuaan Dini
Proses penuaan pada kulit bisa disebabkan dua hal. Pertama adalah faktor instrinsik atau faktor dari dalam tubuh manusia seperti usia dan genetik atau keturunan.
Lalu yang kedua, faktor dari luar tubuh manusia atau yang disebut faktor ekstrinsik. Mulai dari paparan sinar matahari, polusi, hingga asap rokok.
Makanan yang Mencegah Penuaan Dini
Makanan yang kita konsumsi terhadap kesehatan kulit kita. Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan cukup tinggi. Bahan ini yang membuat proses penuaan itu tidak berjalan lebih cepat.
Antioksidan yang tinggi terkandung dalam makanan yang mengandung vitamin C, vitamin A dan vitamin E, di antaranya:
Cara Mencegah atau Mengobati Penuaan
Untuk bisa mencegah atau mengobati penuaan dini pada wajah, maka ikuti beberapa langkah berikut:
- Gunakan sunscreen di pagi hari
- Rutin lakukan re-apply sunscreen
- Gunakan krim anti aging di malam hari
Itulah dia informasi mengenai cara mudah awet muda dan hindari penuaan dini dengan langkah-langkah yang alami. Kamu bisa coba supaya bisa memiliki wajah seperti para artis yang awet muda macam Yuni Shara loh!
