Makanan apa yang harus dihindari bagi kamu yang menderita asam lambung?Menurut dokter Ida ada banyak makanan yang harus kamu hindari baik asam ataupun kafein.
“Yang pasti kita harus makan dengan jumlah yang kecil dan sering. Kemudian pilihlah makanan yang tidak mengandung alkohol dan kafein,” ucap dr. Ida Gunawan, M.S., Sp.GK dilansir dalam Youtube Kata Dokter pada Kamis, 7 Desember 2023.
Contoh makanan yang mengandung kafein antara lain; teh, kopi, soda maupun coklat. Selain itu, kamu juga harus menghindari makanan yang digoreng maupun tinggi lemak.
“Kita juga harus menghindari makanan yang mengandung keasaman seperti tomat dan jeruk,” pungkas dokter Ida.
Bukan hanya itu, kamu juga harus menghindari makanan yang menghasilkan gas di dalam pencernaan. Contoh makanan yang menghasilkan gas antara lain; buah nangka, sayur lobak, ubi, talas.
Tak lupa kamu juga harus menghindari makanan yang mengandung iritasi yang tinggi seperti jahe dan bumbu penyedap. (bbi)
