Foto : Pinterest
1. Hindari Makanan yang Berpotensi Asam Lambung
Baca Juga :
Untuk pemilik riwayat asam lambung, wajib tahu jika ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari agar kesehatan lambung kita tetap terjaga dan tidak berpotensi gerd.
Salah satu makanan dan minuman yang tidak dianjurkan untuk pemilin asam lambung yakni kafein (kopi), cokelat dan keju.
2. Atur Gaya Hidup
Tidak dianjurkan untuk penyitas asam lambung dan gerd jika kita selesai makan, justru langsung dibawa tidur atau rebahan. Hal ini justru akan memicu terjadinya berbalik arah di lambung ke kerongkongan.
3. Terlalu Gemuk
