IntipSeleb – Overthinking atau berpikir berlebihan merupakan istilah yang kerap dijumpai sekarang ini. Overthinking sendiri merupakan istilah yang sering ditunjukan pada orang-orang yang terlalu banyak berpikir.
Kenyataannya, berpikir berlebihan juga dapat memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan. Yuk intip fakta tentang overthinking.
Overthinking Akan Membuat Fungsi Otak dan Konektivitas Terganggu
Menurut dokter Lahargo Kembaren, Overthinking bisa membuat fungsi otak terganggu. Pasalnya, otak kita sudah didesain dengan banyak fungsi untuk berpikir.
“Karena ketika kita itu menghadapi suatu situasi atau keadaan tertentu, maka otak kita dengan berbagai fungsi dan strukturnya, itu berperan untuk berpikir,” ungkap dokter Lahargo Kembaren, seperti dilansir dari YouTube Kata Data pada 19 Oktober 2023.
“Contohnya kita punya bagian otak di bagian depan, itu adalah menganalisa peristiwa atau situasi ini, apakah itu hal yang berbahaya, mengancam atau hal yang negatif, kemudian ada bagian otak tengah yang kita sebut sebagai amigdala, itu adalah pusat emosi kita, ada juga bagian yang kecil yang kita sebut hippocampus itu adalah memori-memori yang kita miliki sebelumnya,” jelasnya.
Ovethinking Bisa Menghidupkan Hormon Stres
Dengan kita menganggap situasi negatif atau overthinking berlebihan, kita akan membuat otak kita mengirim sinyal stres. Akibatnya akan mengganggu berbagai fungsi kehidupan.
“Nah, ketika kita berhadapan dengan situasi dengan keadaan tertentu, kalau kita menanggap ini adalah sesuatu hal yang berlebihan, berbahaya atau mengancam atau hal yang negatif, maka dia akan mengirimkan sinyal ke bagian otak yang di tengah pusat emosi tadi, dan bisa dihasilkan tuh, suatu hormon yang kita sebut kortisol, itu adalah hormon stres, dan itu yang bisa mengganggu berbagai fungsi kehidupan dari diri kita,” jelas dokter Lahargo Kembaren soal bahaya overthinking berlebihan.(prl).
