Jakarta – Nasi merah telah mendapatkan popularitas yang semakin besar dalam beberapa tahun terakhir sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih. Kaya akan nutrisi dan serat, nasi merah tidak hanya memberikan variasi dalam pola makan, tetapi juga membawa sejumlah manfaat penting untuk kesehatan dan keseimbangan gizi.
Artikel ini akan mengulas beberapa manfaat utama dari mengkonsumsi nasi merah. Penasaran? Yuk intip!
Manfaat Mengonsumsi Nasi Merah
1. Sumber Serat yang Kaya
Nasi merah adalah sumber serat yang kaya, dengan kandungan serat yang lebih tinggi daripada nasi putih. Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Konsumsi serat yang cukup juga berperan dalam mengatur kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
2. Mengandung Nutrien Penting
