Buat catatan harian tentang berapa kali kamu meminum minuman manis. Ini akan membantu kamu menyadari pola konsumsi dan membuat perubahan yang diperlukan.
Mengurangi kecanduan minuman manis adalah langkah penting menuju gaya hidup yang lebih sehat. Ingatlah bahwa perubahan memerlukan waktu dan upaya, tetapi hasilnya akan sepadan.
Baca Juga :
Jika kamu mengalami kesulitan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan atau ahli gizi. Dengan tekad dan perencanaan yang baik, kamu bisa meraih kemenangan atas kecanduan minuman manis dan menjalani hidup yang lebih sehat. (by)
Baca Juga :
