Cari alternatif sehat seperti air putih, teh herbal, atau infused water. Ini akan memberikan rasa segar tanpa gula tambahan.
3. Batasi Akses
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Jauhkan minuman manis dari jangkauan kamu di rumah dan tempat kerja. Semakin sulit untuk mengaksesnya, semakin kecil kemungkinan kamu untuk minum.
4. Pelajari Label Nutrisi
Foto : Freepik
Ketahui berapa banyak gula yang terkandung dalam minuman yang kamu pilih dengan membaca label nutrisi. Ini akan membantu Anda membuat pilihan yang lebih sadar.
