Foto : www.freepik.com/Racool_studio
Ubi jalar mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin A. Ubi jalar dapat diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti ubi jalar rebus hingga ubi jalar panggang yang cocok jadi menu diet.
Baca Juga :
3. Nasi merah
Foto : www.freepik.com/jcomp
Nasi merah mengandung serat yang lebih tinggi daripada nasi putih dan juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin B dan zat besi. Nasi merah juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga dapat membantu menjaga kadar gula darah.
4. Shirataki Rice
Foto : www.freepik.com/xb100
