5 Khasiat Kurma Muda yang Mampu Bantu Kehamilan

IntipSeleb – Kurma muda, juga dikenal sebagai kurma hijau atau kurma muda basah, adalah jenis kurma yang masih dalam tahap pertumbuhan awal. Kurma ini tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat terutama bagi wanita yang sedang dalam perjalanan kehamilan.

Yuk, intip khasiat kurma muda untuk kehamilan dan memberikan panduan tentang cara mengonsumsinya dengan bijak.

Khasiat Kurma Muda untuk Kehamilan

Foto : Instagram/@jastipsisera

1. Sumber Nutrisi: Kurma muda kaya akan berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Ini membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang meningkat selama masa kehamilan.
2. Energi Alami: Kurma muda mengandung gula alami yang dapat memberikan energi tambahan, yang penting saat tubuh wanita hamil memerlukan suplai energi yang lebih besar.
3. Pencegahan Konstipasi: Serat dalam kurma muda membantu mengatasi masalah konstipasi yang umum terjadi selama kehamilan.
4. Mendukung Kesehatan Tulang: Kurma muda mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan janin.
5. Mengurangi Mual: Kandungan gula alami dalam kurma muda dapat membantu mengurangi rasa mual yang sering dialami oleh wanita hamil pada trimester pertama.

Cara Mengonsumsi Kurma Muda dengan Bijak selama Kehamilan

Foto : Freepik

1. Pilih Kurma yang Segar: Pastikan kamu memilih kurma muda yang segar, berwarna hijau dan memiliki tekstur yang lembut.
2. Cuci Bersih: Sebelum mengonsumsi, cuci kurma muda dengan hati-hati di bawah air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan debu.
3. Konsumsi dalam Batas Wajar: Meskipun memiliki manfaat, jangan mengonsumsi kurma muda secara berlebihan. Mengonsumsi beberapa buah kurma muda dalam sehari sudah cukup.
4. Variasi Konsumsi: kamu dapat mengonsumsi kurma muda langsung sebagai camilan sehat, atau menambahkannya dalam smoothie, yogurt, atau salad.
5. Perhatikan Alergi: Jika kamu memiliki riwayat alergi terhadap kurma atau buah-buahan, perhatikan tkamu-tkamu reaksi alergi setelah mengonsumsi kurma muda.