IntipSeleb – Self healing, atau penyembuhan diri, adalah proses yang penting dalam menjaga kesehatan mental, emosional, dan fisik. Dalam kehidupan yang sering kali penuh dengan tekanan dan tuntutan, meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri di rumah dapat memiliki dampak positif yang signifikan.
Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan self healing di rumah. Apa saja? Yuk intip caranya di bawah ini.
Baca Juga :
1. Meditasi dan Relaksasi
Foto : www.freepik.com/partystock
Meditasi adalah cara efektif untuk meredakan stres dan kecemasan. Cobalah duduk dalam keheningan, fokus pada pernapasanmu, dan biarkan pikiran-pikiran yang datang dan pergi tanpa ikut terbawa.
2. Yoga dan Senam
Foto : www.freepik.com/Lifestylememory
