5. Cari Aktivitas Lain
Foto : www.freepik.com/freepik
Baca Juga :
Saat merasa ingin minum kopi, cobalah untuk mengalihkan perhatian dengan melakukan aktivitas lain yang kamu nikmati, seperti berjalan-jalan singkat, membaca buku, atau berbicara dengan teman.
6. Cukup Tidur dan Istirahat
Foto : freepik.com
Seringkali, kecanduan kopi muncul karena kurangnya energi. Pastikan Anda cukup tidur dan memberi tubuh waktu untuk beristirahat sehingga Anda tidak merasa terlalu bergantung pada kafein.
