img_title
Foto : Pinterest

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lobak memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung penyembuhan luka.

3. Membantu Manajemen Berat Badan

Pinterest/Loren Yumlembam
Foto : Pinterest/Loren Yumlembam

Lobak rendah kalori dan kaya serat, sehingga bisa menjadi tambahan yang baik dalam diet untuk membantu menjaga berat badan yang sehat. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi kecenderungan makan berlebihan.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

freepik.com
Foto : freepik.com

Serat dalam lobak telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Selain itu, senyawa fitokimia seperti glucosinolates yang ditemukan dalam lobak dapat membantu mengatur kadar kolesterol darah dan menurunkan risiko peradangan.

Topik Terkait