6. Perhatikan Reaksi Tubuh:
Setiap orang memiliki toleransi kafein yang berbeda-beda. Amati bagaimana tubuh merespons setelah minum kopi. Jika merasa cemas atau gelisah, pertimbangkan untuk mengurangi dosis atau menghindari kafein sama sekali.
Baca Juga :
7. Pertimbangkan Alternatif:
Jika Anda tetap ingin menikmati minuman yang hangat dan menghangatkan seperti kopi, pertimbangkan untuk mencoba teh herbal atau minuman lain yang bebas kafein.
8. Perhatikan Kesehatan Umum:
Efek samping kopi bisa menjadi tanda bahwa tubuh memerlukan perhatian lebih. Pastikan Anda tetap menjaga gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga, dan tidur yang cukup.
