4. Lemak Sehat
Tambahkan sedikit lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, atau minyak zaitun. Lemak sehat penting untuk penyerapan vitamin dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga :
5. Porsi Terkendali
Penting untuk mengontrol ukuran porsi Anda sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda. Mengatur porsi akan membantu Anda menghindari konsumsi berlebihan.
Manfaat Tiffany Plate Diet
Foto : Pinterest/Loren Yumlembam
1. Pengelolaan Berat Badan: Mengatur proporsi makanan dengan bijak dapat membantu dalam pengelolaan berat badan kamu.
2. Asupan Nutrisi Seimbang: Diet ini memastikan bahwa tubuh kamu mendapatkan berbagai nutrisi penting yang diperlukan untuk fungsi optimal.
