Burnout dapat meningkatkan risiko kecemasan dan depresi. Perasaan kewalahan dan tidak mampu menghadapi tuntutan hidup dapat mengganggu kesejahteraan mental seseorang.
10. Penarikan Diri Sosial
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Seseorang yang mengalami burnout mungkin cenderung menarik diri dari aktivitas sosial dan menghindari interaksi dengan teman, keluarga, atau rekan kerja.
Penting untuk diingat bahwa tanda-tanda ini dapat bervariasi dari individu ke individu. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami sebagian besar tanda-tanda ini secara terus-menerus.
Penting untuk mencari dukungan dari profesional kesehatan mental atau mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres dan memulihkan diri dari burnout.
