IntipSeleb – Salah satu tips untuk hidup sehat adalah dengan berolahraga. Akan tetapi, masih banyak orang yang memiliki rasa malas yang lebih besar dibandingkan usaha untuk bergerak.
Buat kamu yang masih malas buat berolahraga, pantengin deretan tips yang telah dirangkum tim Intipseleb di bawah ini. Yuk intip tips biar tak malas olahraga agar tubuh selalu sehat!
Baca Juga :
1. Tentukan Tujuan yang Jelas
Foto : www.freepik.com/KamranAydinov
Menetapkan tujuan yang spesifik dan terukur dapat memberikan motivasi ekstra. Misalnya, ingin menurunkan berat badan sebanyak beberapa kilogram dalam waktu tertentu atau meningkatkan kemampuan kardiorespiratori kamu. Dengan tujuan yang jelas, kamu akan memiliki alasan yang lebih kuat untuk berolahraga secara teratur.
2. Pilih Olahraga Favorit
Foto : www.freepik.com/partystock
