IntipSeleb – Imun tubuh dapat menurun karena berbagai faktor seperti kurangnya istirahat, pola makan yang tidak seimbang, stres, kurangnya aktivitas fisik, dan penyakit tertentu. Penting untuk menjaga gaya hidup sehat dengan tidur cukup, makan makanan bergizi, berolahraga, dan mengelola stres untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang baik
Untuk mencegah penurunan imun dan ingin terlihat tetap berstamina, yuk intip 5 ramuan Mampun bikin kembali bugar. Scroll artikel berikut!
1. Jahe dan Madu
Campuran jahe segar atau jahe bubuk dengan madu dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Konsumsi kunyit dalam makanan atau minuman hangat dapat membantu memperkuat sistem imun.
3. Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh echinacea atau teh ginseng, diketahui memiliki sifat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Bawang Putih
Bawang putih mengandung alicin, senyawa yang memiliki efek antimikroba dan antioksidan. Mengonsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam makanan dapat membantu meningkatkan sistem imun.
5. Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk kekebalan tubuh. Minum jus jeruk segar dapat membantu menjaga tingkat vitamin C yang cukup dalam tubuh.
