InipSeleb – Minum air putih sebelum tidur adalah kebiasaan yang sederhana namun memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Air putih memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan menjalankan berbagai fungsi vital.
Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air putih sebelum tidur yang patut dipertimbangkan. Intip informasi selengkapnya.
1. Mencegah Dehidrasi
Pertama-tama, minum air putih sebelum tidur dapat membantu mencegah dehidrasi. Saat kita tidur, tubuh tetap aktif melakukan proses metabolisme, termasuk pernapasan dan ekskresi. Ini berarti tubuh tetap memerlukan pasokan air yang cukup untuk menjalankan semua fungsi tersebut. Dengan minum air sebelum tidur, kita membantu memastikan bahwa tubuh tidak kehilangan terlalu banyak cairan selama malam hari.
2. Meningkatkan Fungsi Ginjal
