Minum kopi berlebihan dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam, gastritis, dan gangguan pencernaan lainnya.
3. Ketergantungan dan Gangguan Mental
Konsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan fisik terhadap kafein. Pada saat yang sama, penghentian tiba-tiba konsumsi kafein dapat menyebabkan gejala putus kafein yang termasuk sakit kepala, kelelahan, dan perubahan suasana hati.
4. Penurunan Absorpsi Nutrisi
Kafein dalam kopi dapat mengganggu penyerapan beberapa nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan vitamin B kompleks. Hal ini dapat mengakibatkan masalah kesehatan jangka panjang seperti anemia atau kekurangan mineral.
5. Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
Minum kopi berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan memengaruhi ritme jantung. Bagi individu yang sudah memiliki masalah kesehatan jantung, konsumsi kopi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko komplikasi.
