Jahe dikenal efektif dalam meredakan masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan perut kembung. Minum air jahe secara teratur dapat membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi gejala gangguan pencernaan, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
3. Mengurangi Inflamasi dan Nyeri:
Senyawa gingerol dalam air jahe memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi nyeri pada penderita arthritis atau gangguan inflamasi lainnya.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung:
Khasiat air jahe juga berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular. Senyawa aktif dalam jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
5. Menjaga Berat Badan Ideal:
Air jahe dapat menjadi pilihan minuman yang rendah kalori dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi air jahe dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebihan dan meningkatkan pembakaran kalori, sehingga berkontribusi pada upaya menjaga berat badan yang sehat.
